Sałatka z mango i kurczakiem
niedziela, grudnia 29, 2019Dla wielu połączenia słodkiego i słonego, to szok. Nie trzeba tego się bać – te dwa smaki to podstawa kuchni i idealnie ze sobą radzą.
Chrupiąca sałata Romain, soczysty doprawiony kurczak, miękkie i słodkie mango, chrupiące orzeszki i pikantność sosu musztardowego. Sałatka HIT! Sprawi furorę na każdej imprezie, bo z pewnością mamy dość tych nudnych sałatek z toną majonezu (chociaż i są smaczne). Naprawdę lekka, orzeźwiająca i bardzo prosta w przygotowaniu.
Sałatka z mango i kurczakiem - przepis:
Składniki na ok. 4 porcje:
Średnia pierś z kurczaka Średnie mango
2 główki sałaty Romain
Garść solonych orzechów ziemnych
Sól, pieprz
1/4 łyżeczki ziół prowansalskich
olej do smażenia
Dressing:
50 ml oleju
2 łyżeczki musztardy francuskiej
2 łyżeczki miodu
Sól, pieprz wedle smaku
Jak zrobić prostą sałatkę z mango i kurczakiem?
- Pierś z kurczaka marynujemy w soli, pieprzu, ziołach prowansalskich i 2 łyżeczkach oleju. Odstawiamy na 30 min.
- Na patelni mocno rozgrzewamy olej. Pierś z kurczaka smażymy na średnim ogniu, z każdej strony przez ok. 5-7 min, aż będzie miała złocistą skórkę . Po tym studzimy.
- Grubo rwiemy sałatę Romain (rwiemy tylko zieloną część liścia, nie używamy białych łodyg).
- Mango obieramy i kroimy w cienkie plasterki. Wystudzoną pierś z kurczaka kroimy w cienkie plastry.
- Wszystkie składniki dressingu łączymy w słoiczku i dokładnie wstrząsamy do powstania jednolitej konsystencji.
- Sałatkę serwujemy w dużej misie. Układamy wszystko wedle upodobania. Przed podaniem polewamy dressingiem i mieszamy. Można też podać indywidualnie, układając wszystko na małych talerzykach i polewając dressingiem przed podaniem.
Gotowe! Smacznego!
Po więcej zdjęć zapraszam na Instagram @lukarzkuchasz
3 comments
Dziś robię na Sylwestra razem z buldakiem, będzie pysznie. Dzięki za pomysł i szczęśliwego Nowego Roku.
OdpowiedzUsuńAle się cieszę <3
UsuńSzczęśliwego Nowego Roku!
Mam pytanie: co z orzeszkami? Prażymy? Czy tylko posypujemy? Kasia
OdpowiedzUsuńSpodobał ci się przepis? Zostaw komentarz ;)